内海 裕子2016/8/3
健康、美容に使えるアプリ♪
血圧や心拍数を測り健康管理をしてくれるアプリは、視力回復、メタボ解消から禁煙サポートなど、健康促進に役立つアプリは豊富にあります。しかもそれらのアプリの多くは無料でインストールできるんです。
今回のMP choice!では、「健康に役立つ」「いざというときのために」スマホに備えておきたい、おすすめアプリをご紹介します。
オススメ１
血圧や視力が気になるし、血圧計を持ち歩くのもちょっと…。
医療機関に行くのは面倒くさい…。
そんなときに重宝する健康系アプリが「健康診断宝」です。医療機関に行かなくても、いつでもどこでも健康診断を手軽に出来ちゃうんです！それに、データとして記録されているので、管理も楽なんです！
オススメ２
ぐっすり眠れるようになるかも…？
眠りの浅いレム睡眠を体動で判断して、アラームを鳴らすという、賢いアプリ「Sleep Meister」です。「なかなか朝起きられない」という方も、カラダのリズムを利用して、スッキリ起きられるかもしれないので、是非試してみて下さい。このアプリには、寝言を録音するおもしろい機能も…（笑）私が試してみて２回だけ寝言が録れました…「いらっしゃいませ！」と「汚いタオルはこっち！！」…イビキなんかも…（笑）
グラフや数字で確認できるので、目に見えて睡眠の質が確認できるので、私自身長く使用しているアプリの一つです！
オススメ３-おまけ
このアプリは、私自身が1カ月続けていて、早くも効果のあった、美容アプリ「美脚と桃尻のための運動」です。このアプリのトレーニングは、毎日わずか10分あれば出来るんです！好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。アニメーションとビデオでのガイダンスが付きで、カウントもしてくれます。すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができるので、なかなか続かない私でも、休み休み続けて1カ月…効果はやり始めて１週間でヒップが変わりましたので、体型維持に試してみてください。
最後に・・・
今回紹介したアプリは全て無料です。気になるアプリがありましたら、是非使ってみて下さい。なかなか続かない私でも、サボりながらも続けられているアプリなので、オススメです！！！
さて、第23段まで続けてきたMP choice！は、次回が最終回となりました。Samanthaが今まで生きてきた中で、実際に体験したことや学んできたことで、効果のあったものを個人的に紹介をして参りました。未熟ながら記事を書かせてもらえたこと、見てくださっていた人がいるならば…感謝致します。と、いうことで！
次回は「学」です。これまで学のテーマの時には、絵本をいくつか紹介してきましたが、次回は、私が今とても大事にしている「短篇集」をご紹介したいと思います！！考えさせられることが詰まっている本なので、ぜひ楽しみにしていて下さいね！
Fin.
